Cuidar dos pés é um ato de autocuidado e carinho com você mesma
Seus pés merecem mais atenção do que você imagina
Eles nos sustentam todos os dias, mas muitas vezes são deixados de lado.
O que pouca gente sabe é que a saúde dos pés influencia diretamente nosso bem-estar físico e até emocional.
Cuidar deles é cuidar de você por inteiro.
Alongamento que renova
Reserve um momento para se alongar: fique na ponta dos pés e volte à posição inicial lentamente. Sinta o movimento dos dedos, o tornozelo e o alongamento da panturrilha. Se precisar, apoie-se em uma parede. Faça 10 repetições sempre que puder — é simples, eficaz e revigorante.
Hidratação e toque de bem-estar
Sentada confortavelmente, dedique alguns minutos para hidratar essa região tão sensível. Massageie os dedos, hidrate o calcanhar, e alongue gentilmente a sola dos pés. Além de relaxante, esse cuidado fortalece até os órgãos internos.
Unhas saudáveis, pés protegidos
Não negligencie as unhas. Um corte incorreto pode levar a inflamações sérias. Sempre corte em formato quadrado e evite calçados apertados que pressionem a região — esses detalhes fazem toda a diferença na prevenção de lesões.
