“Sinto muito” – “Me perdoe” – “Eu te amo” – “Sou grato”
O Ho’oponopono é uma prática que nos ajuda a liberar pensamentos e emoções negativas que podem estar nos impedindo de alcançar nossos objetivos. Significa cura, reconciliação e perdão.
É usado para a limpeza de memórias, traumas e energias negativas.
Origem:
A palavra pode ser traduzida como “corrigir um erro” ou “tornar certo”.
Vem da tradição espiritual do Havaí e era originalmente praticado em grupo, e depois foi adaptada para ser praticada individualmente.
Significado de cada frase:
- Sinto muito: reconhece que algo (mesmo inconsciente) contribuiu para a situação negativa.
- Me perdoe: pede perdão, mesmo sem saber exatamente por quê.
- Eu te amo: traz energia de cura e conexão.
- Sou grato(a): expressa gratidão, ajudando a liberar e transformar.
Para que serve o Ho’oponopono?
- Perdoar e liberar mágoas
- Reduzir estresse e ansiedade
- Melhorar relacionamentos
- Aumentar a paz interior
- Limpar crenças limitantes e memórias dolorosas
Pratique:
Eu mereço toda a prosperidade e felicidade que a vida tem para me oferecer.
Eu tenho o poder de criar a minha própria realidade.
Eu acredito em mim mesmo e estou pronto para receber tudo o que mereço, o que é meu por direito.
